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中國時報【倪浩倫╱台北報導】

天氣轉寒,很多人喜歡大嗑熱呼呼火鍋。1名40歲陳先生,有高血壓病史,平時規律吃藥控制病情,近日卻因故「破功」,3周內吃了超過10次麻辣鍋,不僅體重一周暴增逾2公斤,更出現頭痛、暈眩,就醫發現血壓(收縮壓)飆破160毫米汞柱。

家醫科醫師林兆啟說,血壓失控有許多變因,包括天氣變冷、吃太鹹、變胖、壓力增加等,醫師會找出最主要的因素;以陳先生為例,發現他從本月天氣轉涼後,每周吃3~4次麻辣鍋,儘管有按時服藥,但因攝取過多的鈉,仍造成血壓飆高失控。

台大醫院北護分院院長黃國晉說,血壓會受體重影響,研究顯示體重每增加10公斤,血壓會增加10~20毫米汞柱,上述男子雖短期體重增加,但血壓失控主因仍應是高鹽高鈉的飲食;他觀察,部分選擇晚間聚餐的患者,除了飲食重口味,還容易聊太晚,導致熬夜晚睡,都是血壓飆高的原因。

黃國晉說,患者量血壓若發現超過140毫臺中市沙鹿區自慰杯米汞柱,應維持心情平靜,半小時後再量一次,若依然超標則代表血壓已失控,應儘快回診,請醫師調整藥物劑量。

林兆啟補充,前來求診的高血壓患者分兩種,一為透過量血壓、發現血壓超標來就診,另一為沒量血壓習慣,都等到有頭痛、暈眩、胸悶、疲勞等不適感才就醫,「前者多為50歲以上、對健康保健新竹市香山區後庭拉珠較有觀念」,後者則以較年輕的壯年族群為主。

黃國晉建議,吃火鍋時,應減少喝湯、少沾醬,避免攝取過多鈉,且可以多吃蔬菜,攝取足夠的鉀離子、有助於降血壓,並維持運動、睡飽和心情放鬆臺南市玉井區變頻跳蛋等好習慣,均對血壓穩定有正面助益。

由中州科技大學所營運的彰化縣第一座五星級的運動中心-彰北國民運動中心,彰化縣民每三個人就有一個到過彰北國民運動中心,啟用至今已經屆滿一周年,適逢聖誕節,運動中心特別舉辦了一系列周年慶慶祝活動,彰化縣長魏明谷於昨(二十四)日上午與中州科大董事長柴御清共同為周年慶的活動揭開序幕。

魏明谷表示,縣府希望將彰化縣打造成一個健康的縣,因此對於體育活動的推廣不遺餘力,希望讓運動成為縣民生活中重要的一環,一起「規律運動三三三,健康長壽九九九」,這一年來彰北國民運動中心以平價、優質服務提供縣民運動休閒好所在,累積服務縣民逾四十六萬人次,包含提供銀髮族、身心障礙者、低收入戶及學校游泳教學公益時段逾五萬人次,並額外規劃一九二場次公益活動與課程,嘉惠縣民。

中州科大董事長柴御清表示,彰北國民運動中心成立週年,只能用充實、忙碌、再成長來形容,一年中有逾四十六萬人次縣民光臨這座運動中心,等同彰化縣民每三個人就有一個人來過這座運動中心,並舉辦一九二場次的公益活動,等同每兩天舉辦一場公益活動,彰北運動中心是台灣中南部第一個營運的運動中心,在運動促進的部分,績效良好,在健康扶持的部分,受益良多,並且相當平價,但服務品質不變,也期望運動與健康充分結合,彰北國民運動中心未來發展越來越好。

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